Experte*in Gedächtnis- und Konzentrationstraining

• Start: jederzeit möglich
• Dauer: 4 bis 12 Monate (flexibel einteilbar)
• Format: 100 % online, zeitlich und örtlich flexibel
• Workload: 5 Kurse, entspricht 30 ECTS
• Preis: € 3.000
• Prüfungsleistung je Kurs: Online MC-Prüfung + Mitarbeit auf dem E-Campus (Diskussionsforen)
• Flexibler Weiterbildungsplan mit eigener Zusammenstellung der Kurse ist möglich
• Abschluss: Experte*in Gedächtnis- und Konzentrationstraining (Diplomurkunde + 5 Zertifikate mit Noten für die absolvierten Kurse)

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Weiterbildungsziele

Als Absolvent*in des Lehrgangs Experte*in Gedächtnis- und Konzentrationstraining verfügst du über wertvolle Techniken, um Gedächtnis und Konzentration gezielt zu fördern. Du lernst, wie du Informationen effektiv speicherst und durch Assoziationen verknüpfst. Außerdem erhältst du Einblicke in die Funktionsweise unseres Gehirns und kannst Methoden anwenden, die dir helfen, Fokus und Gedächtnisleistung zu optimieren.


Neben Techniken zur Steigerung der Lernmotivation und Zielerreichung wirst du kurze Entspannungsverfahren beherrschen – perfekt zur Stressbewältigung vor Prüfungen. Im Bereich Mentaltraining erfährst du, wie du Visionen entwickelst, diese visualisierst und erfolgreich umsetzt. Du erkennst die Bedeutung des Zusammenspiels von Bewusstem und Unbewusstem und lernst, hinderliche Glaubensmuster zu transformieren.

Der Kurs Achtsamkeitstraining gibt dir wertvolle Werkzeuge an die Hand, um innere Ruhe zu finden, Stress zu reduzieren und Kraft zu schöpfen. Du beschäftigst dich mit den Ursprüngen der Achtsamkeit und ihrer Anwendung in verschiedenen Kulturen. Gleichzeitig lernst du, mit Ablenkungen und Überforderungen souverän umzugehen und das wahre Glück zu entdecken.

Du wirst auch im Bereich Konfliktmanagement & Mediation geschult. Du erkennst Konflikte und findest effektive Lösungen. Eskalationsstufen, Moderationstechniken und das Herbeiführen von Kooperationen gehören ebenso zu deinem Repertoire wie Wissen über Mediation und ihre rechtlichen Rahmenbedingungen. 

Der Lehrgangs Experte*in Gedächtnis- und Konzentrationstraining bietet dir zusätzlich Einblicke ins Sport-Mentaltraining – ideal für alle, die mentale Stärke in körperlichen Herausforderungen nutzen möchten. Nutze diese Chance, dich beruflich und persönlich weiterzuentwickeln und Menschen dabei zu unterstützen, ihre Potenziale zu entfalten!

Absolvent*innen des Kurses Gedächtnis- und Konzentrationstraining sind in der Lage …

• die wichtigsten Assoziationstechniken zum Speichern von Inhalten, Schlüsselworten und Argumentationsketten zusammenzufassen.
• die individuellen Speicherbedingungen, Wirkungsweise von Aufmerksamkeit, Ausdauer und Motivation zu erläutern.
• die Informationsverarbeitung im Gedächtnis und die 5 Schritte der Gedächtnisbildung zu beschreiben.
• die Bedeutung der Ebbinghaus’schen Vergessenskurve zu diskutieren.
• das Speichern von Inhalten auf verschiedenen Informationskanälen zu erläutern.
• die Bedeutung der Assoziation in Theorie und Praxis für die Gedächtnisleistung zu erklären.
• den Aufbau und die Funktionen unseres Gehirns zu beschreiben.
• die Hologrammtheorie über das Speichern von Inhalten zu beschreiben.
• die Technik der Assoziationskette anzuwenden.
• das Zahl-Bildsystem und Memorierungstechniken von Beispielen abzuleiten.
• die sieben mentalen Fähigkeiten zu beschreiben.
• den Primingeffekt zu erläutern.
• die Technik der Körperliste anzuwenden.
• den Zusammenhang zwischen Gedächtnisverlust und Stressfaktoren zu erläutern.
• drei kurze Entspannungstechniken zur Prüfungsvorbereitung zu illustrieren.
• mit der LOCI-Methode eine Rede zu entwerfen.
• Mnemotechniken zur Motivation und Erreichung von Lernzielen durchzuführen.

Absolvent*innen des Kurses Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung und Selbstmotivation sind in der Lage …

• biologische Grundlagen des mentalen Trainings zu erklären.
• psychologische und neuropsychologische Erkenntnisse in Zusammenhang mit mentalem Training zu erläutern.
• die Technik der Arbeit mit Affirmationen darzustellen.
• Ablauf und Methoden der kreativen Visualisierung unter Bezug auf unterschiedliche Informationskanäle zu präsentieren.
• Methoden bezüglich der Entwicklung von attraktiven Visionen zu erläutern.
• Techniken zur Änderung alter Glaubenssätze und der Erschaffung neuer kreativer Programme zu beschreiben.
• Motivationsstrategien und Methoden zur Zielerreichung zu formulieren.
• Techniken des mentalen Trainings bei sich und anderen anzuwenden.
• das Gelernte im Rahmen einer Selbstreflexion anzuwenden.

Absolvent*innen des Kurses Achtsamkeitstraining sind in der Lage …

• den Ursprung der Achtsamkeit zu beschreiben und die Bedeutung zu erklären.
• die positiven Effekte und Ziele von Achtsamkeit zu benennen.
• die Bedeutung der Achtsamkeit und körperlich messbare Veränderungen zu erläutern.
• Achtsamkeit von positivem Denken zu unterscheiden.
• zu erklären, unter welchen Bedingungen man Achtsamkeitstraining am besten einsetzen kann.
• Techniken und Ausübung in unterschiedlichen Kulturen und Religionen darzustellen.
• Ablauf und Methoden des Achtsamkeitstrainings im Alltag und in verschiedensten Situationen zu präsentieren.
• die Ursachen für den Lifestyle-Trend „Achtsamkeit“ zu erklären.
• Techniken für ein neues, konstruktives Mindset zu entwickeln.
• Ergebnisse aus der Glücksforschung zu präsentieren und Wege zum Glück zu beschreiben.
• Methoden anzuwenden, um Vergangenheit, Ängste und Sorgen loszulassen.
• Strategien und Techniken für ein Leben im Hier und Jetzt zu entwickeln.
• zu begründen, warum es wichtig ist, aus dem „Gedankenkarussell“ auszusteigen.
• Entspannungstechniken, Body Scans und einfache Meditationen zu konzipieren.

Absolvent*innen des Kurses Konfliktmanagement und Mediation sind in der Lage …

• Konflikt zu definieren; Arten von Konflikten zu beschreiben.
• Konflikte und Meinungsverschiedenheit zu unterscheiden.
• aufkommende Konflikte, Vorboten und Stadien der Konfliktentwicklung zu bestimmen.
• Strategien zur Vorbeugung von Konflikten zu erläutern.
• die Grundlagen positiver Kommunikation zu erklären.
• Konflikte professionell zu bearbeiten.
• mit den Konfliktparteien den Konflikt zu formulieren.
• Techniken der Konflikt- und Entscheidungsmoderation zu präsentieren.
• Konfliktgespräche zu moderieren.
• Methoden für den Umgang mit Einwänden zu diskutieren.
• die Rechtsquellen für Mediation zu erläutern.
• die grundlegenden Begrifflichkeiten der Mediation zu erläutern.
• die Grundprinzipien der Mediation zu beschreiben.
• die Techniken der Mediation zu benennen.
• die Eintragungsmöglichkeiten für Mediator*innen zu erklären.
• die Rechte und Pflichten eingetragener Mediator*innen darzustellen.
• die Zivilrechts-Mediations-Ausbildungsverordnung zu erklären.
• die Vorteile der Mediation zu präsentieren.
• den Ablauf einer Mediation zu präsentieren.
• die Arten der Mediation zu erläutern.

Absolvent*innen des Kurses Sport-Mentaltraining sind in der Lage …

• Konzepte und Definitionen von Mentaltraining zu beschreiben.
• Die historische Entwicklung und die evolutionäre Perspektive des Mentaltrainings zu erklären.
• Den Einfluss der eigenen Gedanken auf die eigene Psyche zu verstehen.
• Relevante psychologische Theorien und die Rolle des Unterbewusstseins und des Bewusstseins im Mentaltraining zu erläutern.
• Grundlegende Techniken des Mentaltrainings wie Visualisierung, Achtsamkeit und Autosuggestion sowie Anwendungsbeispiele in der Praxis durchzuführen.
• Die allgemeinen Vorteile des Mentaltrainings für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistung sowie die Anwendungsbereiche in Alltag, Beruf und Sport zu erläutern.
• Die Unterschiede und Besonderheiten des Sport-Mentaltrainings im Vergleich zum allgemeinen Mentaltraining zu diskutieren.
• Die Bedeutung einer klaren Vision, von Motivation, Zielsetzungstechniken, Selbstvertrauen, Disziplin, Resilienz, Selbstregulation, Teamdynamik, Regeneration und Gewohnheitsaufbau im Rahmen des Sport-Mentaltrainings zu erklären und Strategien zur Entwicklung und Stärkung dieser Faktoren sowohl im persönlichen als auch im sportlichen Kontext zu bestimmen.
• Sportpsychologische Konzepte und die Mentalität von Spitzensportler*innen und Teams zu diskutieren.
• Besonderheiten des Sport Mentaltrainings bei jungen Athlet*innen zu demonstrieren.
• Kulturelle Unterschiede und Unterschiede im Leistungsniveau bei der Betreuung von Athlet*innen zu bestimmen.
• Den Umgang mit extremem Druck und Erwartungen sowie anderen Herausforderungen im Hochleistungssport zu beschreiben.
• Fallstudien von Olympioniken und Weltmeister*innen im Hinblick auf das Mentaltraining zu analysieren.
• Die Entwicklung, Planung und Durchführung von Mentaltrainingsprogrammen im Sport zu konzipieren.
• Methoden zur Erfolgsmessung und Evaluation von Mentaltrainingsprogrammen im Sport zu entwickeln und Anpassungen an unterschiedliche Leistungsniveaus und Sportarten abzuleiten.
• Mentaltrainingsprogramme zu analysieren und Erkenntnisse daraus auf die eigene Trainingspraxis zu übertragen.

Flexibler Lehrplan mit Wahlkursen möglich!
Der Lehrgang umfasst 5 Kurse, wovon du 1 Kurs je nach deinen persönlichen Interessen austauschen kannst. Zum Austauschen stehen folgende 10 Wahlkurse zur Verfügung:

• Verhandlungstechnik nach Harvard
• Life Coaching
• Beratungskompetenz
• Sterbe- und Trauerbegleitung
• Mobbing- und Gewaltprävention
• Humanenergetik
• Manipulationen im Beruf und Alltag erkennen und abwenden: Leben zwischen Psychopathen, Narzissten und Soziopathen
• Motivationstraining
• Innovationsmanagement & Open Innovation
• Gruppenprozesse und Gruppendynamik