Diplomierte*r Resilienz- und Stressmanager*in

• Start: jederzeit möglich
• Dauer: 4 bis 12 Monate (flexibel einteilbar)
• Format: 100 % online, zeitlich und örtlich flexibel
• Workload: 3 Kurse, entspricht 18 ECTS
• Preis: € 2.400
• Prüfungsleistung je Kurs: Online MC-Prüfung + Mitarbeit auf dem E-Campus (Diskussionsforen)
• Flexibler Weiterbildungsplan mit eigener Zusammenstellung der Kurse ist möglich
• Abschluss: Diplomierte*r Resilienz- und Stressmanager*in (Diplomurkunde + 3 Zertifikate mit Noten für die absolvierten Kurse)

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Weiterbildungsziele

Der Lehrgang Diplomierte*r Resilienz- und Stressmanager*in vermittelt fundierte Kenntnisse in den Bereichen Resilienz, Gesundheitspsychologie sowie Personal, Leadership und Management Kompetenzen. Der Weiterbildungsplan sieht drei Kurse für diesen Lehrgang vor. Je nach deinen persönlichen Interessen und beruflichen Anforderungen kannst du einen Kurs austauschen. Hierfür steht dir eine Liste mit 10 Wahlkursen zur Auswahl.

• Als Absolvent*in hast du ein umfassendes Verständnis für individuelle Resilienz, deren Bedeutung, Entwicklungsaufgaben und Resilienz im Lebenslauf und die Resilienz-Faktoren.
• Du kennst die Bedeutung von Ressourcen und weißt, wie man Resilienz fördern kann.
• Als Absolvent*in bist du in der Lage, Merkmale, Standards, Dimensionen und Modelle der organisationalen Resilienz sowie deren Führungskultur zu präsentieren.
• Du kennst das Modell der Salutogenese sowie Gesundheitsdeterminanten und kannst über Gesundheitschancen, Gesundheitsförderung, Prävention sowie über Lebensqualität und Wohlbefinden diskutieren.
• Als Absolvent*in kannst du Risiko- und Schutzfaktoren benennen und psychologische Modelle und Theorien des Gesundheitsverhaltens darstellen.
• Als Absolvent*in bist du in der Lage, Stressoren, Stressmodelle und das Stressgeschehen anhand der körperlichen Reaktionen zu erläutern sowie Ebenen des Stress-Managements zu erklären und die wichtigsten Inhalte von Stressmanagement-Programmen anzuwenden.
• Zudem bist du als Absolvent*in mit den Aufgaben, Funktionen und Instrumenten des Personalmanagements vertraut und hast gelernt, wie du Führungs- und Kommunikationstechniken flexibel anwenden kannst.

Absolvent*innen des Kurses Resilienz sind in der Lage …

• die theoretischen Grundlagen der Resilienz zusammenzufassen.
• Interpretationen und Konzepte von Resilienz zu erläutern.
• Risiko- und Schutzfaktoren gegenüberzustellen.
• das Modell der Salutogenese und den Zusammenhang mit der Resilienzforschung darzustellen.
• relevante Resilienz-Studien und Strategien resilienter Menschen zu präsentieren.
• molekulargenetische, neurowissenschaftliche und psychoneuroimmunologische Resilienzforschung in ihren Ansätzen zu beschreiben.
• Entwicklungsaufgaben und Resilienz im Lebenslauf darzustellen.
• die Resilienz-Faktoren zu beschreiben.
• Resilienzförder-Ziele, -Zielgruppen, -Aufgaben, -Programme und -Interventionen in unterschiedlichen Kontexten zu erläutern.
• Definition, Merkmale, Standards, Dimensionen und Modelle der organisationalen Resilienz sowie deren Führungskultur zu präsentieren.
• über Gesellschaftsbegriffe, gesellschaftliche und globale Risiken, Krisen und Strategien für einen resilienten Umgang mit diesen Risiken zu diskutieren.
• das Konzept der ökologischen Resilienz zu beschreiben.
• Beispiele internationaler und nationaler, regionaler, kommunaler und urbaner Resilienz-Programme aufzuzeigen.
• Ökosystem-Bewusstsein und den mit der Theorie verknüpften U-Prozess sowie Presencing zu erklären.
• über die Inner Development Goals zu diskutieren.

Absolvent*innen des Kurses Gesundheitspsychologie sind in der Lage …

• Aufgaben, Tätigkeiten und Ausbildungsvoraussetzungen von Gesundheitspsycholog*innen zu benennen.
• Erklärungsansätze für Gesundheit und Krankheit, sowie die Gesundheitsdefinitionen unterschiedlicher Epochen zu erläutern.
• den Begriff und das Modell der Salutogenese zu erklären.
• die Gesundheitsdeterminanten zu beschreiben; Beispiele aufzuzeigen.
• über Gesundheitschancen, Zugänge, Akteure und Handlungsfelder der Förderung von Gesundheit zu diskutieren.
• die Begriffe Public Health, Gesundheitsförderung und Prävention zu erklären.
• Lebensqualität und Wohlbefinden sowie deren Bedeutung zu diskutieren.
• die Maße gesundheitsbezogener Lebensqualität zu beschreiben.
• psychische Gesundheit und psychische Störung zu erläutern;
• über Prävalenz, gesellschaftliche Folgen und Risikofaktoren psychischer Erkrankungen zu diskutieren.
• Belastungen und Beanspruchung voneinander zu unterscheiden.
• Theorien und Modelle des Gesundheitsverhaltens darzustellen.
• Anforderungen und die Bedeutung von Ressourcen zu erläutern.
• die Bedeutung subjektiver Gesundheitskonzepte zu bestimmen.
• lerntheoretische Konzepte und Lern(stil)typen zu beschreiben; voneinander abzugrenzen.
• „innere Antreiber“ zu benennen; deren Bedeutung im Zusammenhang mit Stresserleben und Stressmanagement zu schlussfolgern.
• Stressoren, Stressmodelle und körperliche Reaktionen auf Stress zu erläutern.
• die möglichen Folgen von Stress zu beschreiben; die Ebenen des Stress-Managements zu erklären.
• die Inhalte von Stressmanagement-Programmen zu präsentieren; anhand von gelernten Übungen und Beispielen anzuwenden.

Absolvent*innen des Kurses Personal, Leadership & Management Kompetenzen sind in der Lage …

• die Begriffe Personal, Leadership und Management Kompetenzen zu differenzieren.
• aus systemischer Sicht Personal, Leadership und Kompetenzen zusammenzufassen.
• die wichtigsten Personal- und Managementaufgaben als Führungskraft anzuwenden.
• Abhängigkeiten zwischen persönlichen Menschenbildern und unterschiedlichen Persönlichkeitsmerkmalen zu analysieren; menschliche/betriebliche Bedürfnisse zu beschreiben.
• Führungsstile und Führungstechniken in Bezug auf Mitarbeiter*innenführung zu differenzieren, insbesondere für die Mitarbeiter*innenmotivation und -beurteilung sowie für das Generationenmanagement.
• Führungskompetenz in der Rolle als Führungskraft anhand von Beispielen zu erläutern.
• zwischen Führungsaufgaben und Aufgaben des Personalmanagements zu differenzieren.
• die Vor- und Nachteile von virtuellen Teams zusammenzufassen; Beispiele von Herausforderungen mobilen Arbeitens zu beschreiben.

Flexibler Lehrplan mit Wahlkursen ist möglich!
Der Lehrgang umfasst 3 Kurse, wovon du 1 Kurs je nach deinen persönlichen Interessen austauschen kannst. Zum Austauschen stehen diese 10 Wahlkurse zur Verfügung:

• Betriebliche Gesundheitsförderung
• Gesundheitsmanagement
• Projekt- und Zeitmanagement
• Rhetorik und Kommunikaton für Führungskräfte
• Online Marketing & Social Media Management
• Konfliktmanagement und Mediation
• Personalentwicklung, Coaching & Training
• Social Media Marketing & Online Kommunikation
• Verhandlungstechnik nach Harvard
• Fitness, Trainingsplanung & Coaching