Diplomierte*r Burnout-Präventionstrainer*in und Begleiter*in

• Start: jederzeit möglich
• Dauer: 4 bis 12 Monate (flexibel einteilbar)
• Format: E-Learning, zeitlich + örtlich flexibel lernen
• Workload: 3 Kurse, entspricht 18 ECTS
• Preis: € 2.400
• Prüfungsleistung je Kurs: Online MC-Prüfung + Mitarbeit auf dem E-Campus (Diskussionsforen)
• Flexibler Weiterbildungsplan mit eigener Zusammenstellung der Kurse ist möglich
• Abschluss: Diplomierte*r Burnout-Präventionstrainer*in und Begleiter*in (Diplomurkunde + 3 Zertifikate mit Noten für die absolvierten Kurse)

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Weiterbildungsziele

Als Absolvent*in des Diplomlehrgangs Burnout-Präventionstrainer*in und Begleiter*in verfügst du über fundiertes Wissen rund um Stress, Erschöpfung und Burnout sowie über praktische Methoden zur Prävention, Gesundheitsförderung und Trainingsgestaltung. Du kannst nicht nur für dich selbst ein gesundes Gleichgewicht aufbauen, sondern auch andere professionell in ihrer psychischen Stabilität unterstützen.

• Du erkennst die Ursachen, Auslöser und Symptome von Burnout in verschiedenen Lebens- und Arbeitsbereichen
• Du unterscheidest Burnout fachlich von Depression, Überlastung und Alltagsstress
• Du wendest konkrete Methoden der Stressbewältigung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge an
• Du stärkst individuelle Ressourcen und entwickelst resilienzfördernde Strategien
• Du entwickelst Trainings- und Kurskonzepte zur Burnout-Prävention für verschiedene Zielgruppen
• Du moderierst Gruppenprozesse und leitest Workshops, Seminare oder Einzelsettings
• Du begleitest Menschen im beruflichen oder privaten Kontext präventiv und stärkend
• Du arbeitest ganzheitlich mit Körper, Geist und Emotion und schaffst Räume für Entlastung und Neuorientierung

Absolvent*innen des Kurses Burnout Präventionstraining sind in der Lage …

• Die Ursachen, Risikofaktoren und Symptome von Burnout zu beschreiben.
• Zwischen Burnout, Depression und Stressreaktionen zu unterscheiden.
• Individuelle und systemische Stressoren zu erkennen.
• Maßnahmen zur psychischen Gesundheitsförderung umzusetzen.
• Die Bedeutung von Selbstfürsorge und Resilienz im Alltag zu erklären.
• Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken anzuwenden.
• Die Rolle von Bewegung, Ernährung, Schlaf und digitaler Balance zu analysieren.
• Anzeichen emotionaler Erschöpfung bei sich selbst und anderen zu erkennen.
• Trainings zur Burnout-Prävention zu planen.
• Individuelle Präventionskonzepte für unterschiedliche Zielgruppen zu erstellen.

Absolvent*innen des Kurses Gruppenprozesse und Gruppendynamik sind in der Lage …

• die Phasen der Gruppenentwicklung zu benennen.
• Dynamiken und Rollenverteilungen innerhalb von Gruppen zu analysieren.
• Gruppenprozesse zu konzipieren.
• Konflikte innerhalb von Gruppen frühzeitig zu lokalisieren.
• Kommunikationsmuster in Gruppen zu beurteilen.
• Strategien zur Förderung von Kooperation und Teamgeist zu entwickeln.
• unterschiedliche Bedürfnisse und Perspektiven von Gruppenmitgliedern herauszufinden.
• Führungsstile und deren Wirkung in Gruppen zu beurteilen.
• Gruppenziele und deren Erreichung durch gezielte Interventionen zu entwickeln.
• Widerstände in Gruppenprozessen konstruktiv zu diskutieren.
• Werkzeuge und Methoden für die Entwicklung und Steuerung von Teams anzuwenden.
• den Einfluss externer Faktoren auf Gruppenprozesse zu verstehen.

Absolvent*innen des Kurses Achtsamkeitstraining sind in der Lage …

• Den Ursprung der Achtsamkeit zu beschreiben und die Bedeutung zu erklären.
• Die positiven Effekte und Ziele von Achtsamkeit zu benennen.
• Die Bedeutung der Achtsamkeit und körperlich messbare Veränderungen zu erläutern.
• Achtsamkeit von positivem Denken zu unterscheiden.
• Zu erklären, unter welchen Bedingungen man Achtsamkeitstraining am besten einsetzen kann.
• Techniken und Ausübung in unterschiedlichen Kulturen und Religionen darzustellen.
• Ablauf und Methoden des Achtsamkeitstrainings im Alltag und in verschiedensten Situationen zu präsentieren.
• Die Ursachen für den Lifestyle-Trend „Achtsamkeit“ zu erklären.
• Techniken für ein neues, konstruktives Mindset zu entwickeln.
• Ergebnisse aus der Glücksforschung zu präsentieren und Wege zum Glück zu beschreiben.
• Methoden anzuwenden, um Vergangenheit, Ängste und Sorgen loszulassen.
• Strategien und Techniken für ein Leben im Hier und Jetzt zu entwickeln.
• Zu begründen, warum es wichtig ist, aus dem „Gedankenkarussell“ auszusteigen.
• Entspannungstechniken, Body Scans und einfache Meditationen zu konzipieren.

Flexibler Lehrplan mit Wahlkursen ist möglich!
Der Lehrgang umfasst 3 Kurse, wovon Sie 1 Kurs je nach Ihren persönlichen Interessen austauschen können. Zum Austauschen stehen diese 10 Wahlkurse zur Auswahl:

• Krisenkommunikation 
• Mobbing- und Gewaltprävention
• Motivationstraining
• Konfliktmanagement und Mediation
• Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung und Selbstmotivation
• Ganzheitliches Gesundheitsmanagement
• Risiko- und Krisenmanagement
• Life Coaching
• Betriebliche Gesundheitsförderung
• Erlebnispädagogik