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Entspannungstraining (Diplomlehrgang)

Anbieter:
AFSM - Akademie für Sport, Gesundheit & Management (BILDAK)
Typ:
berufsbegleitend / Fernstudium
Abschluss:
Dipl. (Diplom)
Dauer:
1 Semester

Die Ausbildung

Dauerhafter Stress ohne Entspannung und Stressbewältigung belasten und führen zu chronischer Überlastung bis hin zu Erschöpfungszuständen. Das Interesse und die Nachfrage nach Möglichkeiten dem entgegenzuwirken ist enorm gestiegen – nicht nur als Leistungssportler/-in oder Trainer/-in ist man oftmals erschöpft und ausgelaugt, da zahlreiche Wettkämpfe, Matches oder Rennen neben dem Training Jahr für Jahr bestritten werden, auch Hobby- und Gesundheitssportler/-innen sollten die Methoden der Entspannung im Sport-, Gesundheits- und Berufsalltag integrieren, da sie zu einer gesunden und entspannten Lebensweise verhelfen. Im Rahmen dieser Diplomausbildung werden neben den theoretischen Grundlagen der Trainings- und Bewegungslehre sowie den Grundlagen der (mentalen) Erholung & Belastung, der Fokus auf die praktische Umsetzung div. Entspannungsmethoden gesetzt. 

Ein breites Spektrum an Entspannungstechniken wie etwa Atemübungen, Meditation, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Pilates, Yoga, Faszientraining, Rückenentspannungsübungen usw. werden sowohl in der Theorie besprochen als auch praktiziert. Als diplomierte(r) Entspannungstrainer/-in können Sie die erworbenen Kompetenzen für sich selbst nutzen, aber Sie können diese auch sowohl im Einzel- als auch in Gruppensettings anwenden. Bedürfnisorientiert und situationsadäquat haben Sie ein vielfältiges Repertoire an Entspannungsmethoden zur Verfügung und verhelfen zur Entspannung, Stressresistenz, Gesundheitsprävention und einem daraus resultierenden/gesteigerten Wohlbefinden.
Mag. Waltraud Leobacher Studiengangsleitung

Zielgruppen

  • Funktionäre von Sportvereinen und -verbänden: zB Obmänner, Sportliche Leiter, Trainer, ...
  • Sportwissenschafter, Ernährungswissenschafter/Ernährungsberater, Gesundheitsmanager, Lebens- & Sozialberater, Fitness- & Personaltrainer, (Sport-)Mentaltrainer, Physiotherapeuten, Masseure
  • Aktive oder ehemalige Leistungssportler/-innen
  • Medizinisches Personal von zB Krankenhäusern/Rehakliniken: Mediziner, DGKS/DGKP, Pfleger, Pharmazeuten/Pharmareferenten, Ordinataionsgehilfen/-innen, o.ä.
  • Führungskräfte und Mitarbeiter/-innen kommend aus der Gesundheits-, Hotel- und Tourismusbranche

Ausbildungsschwerpunkte

Modul 1: Grundlagen der Trainings- & Bewegungslehre
  • Anatomie des aktiven & passiven Bewegungsapparates
  • Grundlagen der Neuroanatomie
  • Grundlagen der Trainings- & Bewegungslehre
  • Trainingssteuerung & Dokumentation
  • Training als Therapie
  • Grundlagen der (Sport-)Ernährung
Modul 2: Grundlagen von (mentaler) Erholung & Belastung

Modul 3: Entspannungstraining I - Grundlagen & Theorie

Modul 4: Entspannungstraining II - Praxis
  • Yoga & Pilates: Unterschiede, wer braucht welche Bewegung
  • Bewegungstest: Einteilung der Teilnehmer/-innen nach Beweglichkeit und Kraft
  • Basisübungen für Anfänger
  • Konzeption von Anfängerstunden in der Theorie
  • Achtsamkeit: innere Gesundheit als Basis für körperliche Gesundheit
  • Faszientraining: vom Hype zum Goldstandard für Mobilität
  • Wissenschaftliche Konzepte mit Praxisbeispielen
Modul 5: Entspannungstraining III - Praxis-Vertiefung
  • Praxistag - Masterclasses
  • Fokusgruppen
  • Anleiten von Gruppentrainings: verbal, nonverbal, taktil / hands-on; cueing
  • Konzeption von Anfänger-Stunden - Praxis
  • Präsentation der Abschlußklassen

Aufnahme und Zugangsvoraussetzungen

Gesamtkosten:
€ 1.395,00

Hinweis zu den Kosten:
Wenn Sie von Anfang an die beiden Lehrgänge "Achtsamkeitstraining" sowie "Entspannungstraining" buchen, erhalten Sie auf diesen Fortbildungslehrgang einen -15% Treuerabatt: € 1.185,00! Ratenzahlung in 2 Teilbeträgen möglich (siehe Anmeldeformular). In den Lehrgangskosten sind alle 5 Präsenzmodule, Prüfungsgebühren, sämtliche Lehrunterlagen (in digitaler Form), Cafe und Pausengetränke inkludiert.

Lehrgangsplätze auf max. 15 Personen (je Jahrgang) beschränkt. Der Lehrgangsplatz ist erst mit Bezahlung der Lehrgangsgebühr od. 1.Rate definitiv reserviert!

Zugangsvoraussetzungen:
Interessenten/-innen müssen über mind. 2 Jahre Praxiserfahrung in einem der o.a. Bereichen gemäß "Zielgruppen" verfügen!

Eine Zulassung wäre grundsätzlich auch für Quereinsteiger/-innen denkbar - diese senden ihren Lebenslauf bitte an afsm(at)bildak.com Wir geben Ihnen umgehend bescheid, ob eine Teilnahme möglich ist!

Lehrmethodik:
Kombination aus Präsenz- & Fernunterricht (1 PUE/FUE = 60 Min.), bestehend aus:

  • 40 Std. "PUE" Präsenz-Unterrichtseinheiten
  • 200 "FUE" Fern-Unterrichtseinheiten (Selbststudium)
Lehrdauer:
ca. 1 Semester. Aufgrund des berufsbegleitenden Charakters, kommen 5 Module/Unterrichtstage zur Anwendung (1x2 und 1x3 Tage geblockt an 2 Wochenenden).

Veranstaltungsort:
BILDAK - Bildungsakademien
Maxglaner Hauptstraße 72
(Eingang Rück-/Hofseitig)
A-5020 Salzburg

Vorteile des Fernstudiums

1. Orts- und Zeitunabhängig lernen durch Flexibilität
Mit diesem Dipl.- Fernlehrgang sichern Sie sich größtmögliche Flexibilität. Lernen Sie zuhause am eigenen Schreibtisch oder im Zug, Flugzeug oder im Urlaub – durch diese besondere Form des Fernstudiums können Sie sich ohne Orts- und Zeitdruck weiterbilden. Wie es Ihre Zeit erlaubt, teilen Sie sich Ihr Lernpensum selber und individuell ein.

2. Prüfungsabnahme an 2 Orten möglich
Angesichts der Abschlussprüfung möchten wir Ihnen auch hier das bestmögliche Service bieten. Schreiben Sie Ihre Klausur in Salzburg und Wien.

3. Kein Prüfungs- Zeitdruck
Sollten Sie länger benötigen als die Regelstudienzeit, können Sie gerne später zu den vorgegebenen Prüfungsterminen - natürlich kostenlos - lt. Ausschreibung antreten.

4. Nebenberuflich weiterbilden
Absolvieren Sie Ihren Diplomlehrgang berufsbegleitend - Neben Ihrer Tätigkeit z.b. als Vereinsobmann, Trainer, Dienstnehmer, Selbstständiger oder gar in Karenz.

5. Lerngeschwindigkeit selber bestimmen
Nur Sie bestimmen Ihr eigenes individuelles Lerntempo. Für einen berufsbegleitenden Intensiv- Fernlehrgang sollten Sie in der Regel 7 bis 14 Stunden in der Woche einplanen. Ob primär unter der Woche oder auch am Wochenende – frühmorgens oder spätabends – diese Entscheidung bleibt ganz bei Ihnen.

6. Kosten Pluspunkte
In Ihren Lehrgangsgebühren sind alle Leistungen enthalten. Dazu gehören Ihre Modul- Manuskripte und Prüfungsgebühren, genauso wie die individuelle Beratung und Betreuung zu allen Fragen während Ihrer Ausbildung.

7. Betreutes Fernstudium
Auch während Ihres Fernstudiums stehen Ihnen unsere Wissenschaftliche Mitarbeiter wenn es um Fragen zu spezifischen Modulinhalten geht gerne zur Seite. Bei organisatorischen Angelegenheiten rund um Ihre Ausbildung können Sie bitte direkt mit dem Office Kontakt aufnehmen. Sei es per E-Mail, Kontaktformular oder telefonisch in einem persönlichen Gespräch. Wir sind für Sie an 5 Tagen die Woche erreichbar und reagieren prompt.

8. Förderungen auch bei Fernlehrgängen
Bei bestimmten Voraussetzungen können Sie auch bei Fernlehrgängen um eine finanzielle Unterstützung (Förderung) ansuchen. Konkretere Informationen finden Sie unter "Förderungen“.

Informationsmaterial anfordern

Hier können Sie kostenloses Informationsmaterial zu diesem Studiengang direkt vom Bildungsanbieter AFSM - Akademie für Sport, Gesundheit & Management (BILDAK) anfordern. Die angegebenen Daten werden ausschließlich an diesen Bildungsanbieter übermittelt und selbstverständlich nicht an Dritte weiter gegeben.

Ich bitte um:

AFSM bietet Ihnen...

emotionale Power, Visionen, Leidenschaft und für Ihre Sportbusiness- Performance, Inspirationen, Eifer und die Entschlossenheit der Beste zu sein, Emotionen, welche die Kraft haben, Grenzen zu überschreiten und uns alle tief zu berühren ist unsere Ausgangsbasis.

„AFSM“ engagiert sich mit so viel Leidenschaft im Sportbusiness, wie man es sonst nur vom Sport selber kennt und das selbstverständlich zum Nutzen der der Lehrgangssteilnehmer und Geschäftspartner. Diese Leidenschaft und emotionale Power in eine maximale Business-Performance umzusetzen, das ist die Firmenphilosophie von „AFSM".

Wir sind gerne Ihre zuverlässige Bildungseinrichtung, egal in welchen Sparten des Sports, wenn Sie das positive Image des Sports auch wie wir als zeitgemäße Plattform nutzen, ist auch dies unsere Sprache die jeder versteht und darüber hinaus Nationen verbindet!

Ausbildungsberatung und Information

AFSM - Akademie für Sport, Gesundheit & Management (BILDAK)
BILDAK-Bildungsakademien

Maxglaner Hauptstraße 72
5020 Salzburg
Österreich