Fitness C-Lizenz

Du möchtest Fitnesstrainer werden, einen Trainerschein erwerben, Trainierende unterstützen und deinen beruflichen Fokus auf die Gesundheit legen? Dann starte jetzt mit dem Fitnesstrainer C-Lizenz Fernlehrgang! Der Grundstein für ein gesundes, erfülltes Leben ist das körperliche und geistige Wohlbefinden, das wir durch Fitness, die richtige Ernährung und mentale Stärke erreichen können. Immer mehr Menschen widmen ihre Freizeit der Gesundheit, um dieses Ziel zu erlangen und wünschen sich dafür eine umfassende, kompetente Betreuung in dem Fitnessstudio oder im Sportverein ihres Vertrauens.


Um ein solch kompetenter und vertrauenswürdiger Ansprechpartner für Gesundheitssuchende und Fitnessbegeisterte zu werden, benötigst du besondere Qualifikationen, die du dir mit dem Trainerschein Fitness effektiv aneignen kannst. Die C-Lizenz bereitet dich kompakt und praxisorientiert auf deinen Start in die Fitness-Branche vor und hilft dir, die Fitness deiner Kunden zu unterstützen oder dein eigenes Fitnesslevel zu verbessern.

Eingangs setzt du dich mit Sportbiologie, Zellenlehre, Gewebelehre und Biomechanik auseinander. Die allgemeine, spezielle und angewandte Anatomie des Bewegungssystems spielt im Zuge dessen eine Hauptrolle. Du nimmst detailliert einzelne Körperpartien wie Hals, Schultergürtel, Extremitäten und Rumpf unter die Lupe und eignest dir umfassende Kenntnisse zu Struktur, Funktionen und Anpassungsmechanismen des Bewegungssystems an, denn um einen Menschen richtig trainieren zu können, musst du dich mit dem System Körper vertraut machen und allem, was dazu gehört, so auch Biomechanik, Muskelschlingen und myofasziale Leitbahnen.

Nun erweiterst du im nächsten Schritt dein Wissen um die Inhalte des Nervensystems: wie ist dieses aufgebaut? Was sind die Grundfunktionen der Nervenzellen und wie unterscheidet sich das zentrale vom vegetativen Nervensystem? Weiterhin tauchst du in die Motorik ein, wo du alles rund um die Themen Muskelkontraktion, Halte- und Zielmotorik und Reflexe kennenlernst. Den nächsten Lernabschnitt bildet das Herz-Kreislauf-System, ein immens wichtiger Faktor sowohl in unserer Physis als auch für das spätere Training. Im Anschluss deines Fernlehrgangs machen wir dich mit dem Atmungs- und Hormonsystem vertraut.

Um ein zielführendes Individualtraining durchzuführen, braucht man entsprechendes Fachwissen zu dessen Gestaltung, weshalb wir dich abrundend mit einem reichhaltigen Wissensshake in der Trainings- und Bewegungslehre versorgen: Grundlagen der Trainingswissenschaft, Grundsätze des Trainings, Prinzipien der Trainingsgestaltung und vieles mehr! Das Training hat maßgeblichen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit, wie das funktioniert, erfährst du bei uns – genauso, wie einzelne konditionelle Fähigkeiten, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Qualitative und quantitative Bewegungsmerkmale schließen dieses Thema ab und rüsten dich damit optimal für die spätere Praxis.