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Achtsamkeitstraining (Diplomlehrgang)

Anbieter:
AFSM - Akademie für Sport, Gesundheit & Management (BILDAK)
Typ:
berufsbegleitend / Fernstudium
Abschluss:
Dipl. (Diplom)
Dauer:
1 Semester

Die Ausbildung

Die enorme Menge an Informationen, die täglich auf jeden einprasseln, lässt sich nicht stoppen. Die damit einhergehende Reizüberflutung und der stetige Stress sind fixe Bestandteile unseres Lebens geworden – aber wir können lernen damit umzugehen und dem Leben entspannt und gelassen begegnen. Achtsamkeit ist der Schlüssel dazu. Mit der Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer/-in erwerben Sie Kompetenzen, die Sie nicht nur im Beruf oder als Trainer in einem Sportverein, -verband, im Schulwesen, in div. Gesundheitseinrichtungen oder anderen Unternehmen integrieren, sondern auch im privaten Alltag vielfältig und praxisnah einsetzen können.

Der Bedarf an Achtsamkeitstrainer/-innen ist erfreulicherweise stetig am steigen - neben den medizinischen und biologischen Grundlagen und der theoretischen Definition von „Achtsamkeit“, sind div. Achtsamkeitsmethoden, sowohl in der Theorie als auch in der Praxis die Basis dieser Ausbildung. Atemtechniken und -übungen, Bodyscan, Achtsame Bewegung, Achtsamkeitsmeditation, Achtsames Pilates & Yoga uvm. Mit dem Abschluss des Diplomlehrgangs „Achtsamkeitstrainer/-in“ können Sie die verschiedenen Methoden der Achtsamkeit selber anwenden, verstehen die Zusammenhänge und können diese auch an andere weitergeben und dahingehend lehren.
Mag. Veronika Schwienbacher Studiengangsleitung

Zielgruppen

  • Funktionäre von Sportvereinen und -verbänden: zB Obmänner, Sportliche Leiter, Trainer, ...
  • Sportwissenschafter, Ernährungswissenschafter / Ernährungsberater, Gesundheitsmanager, Lebens- & Sozialberater, Fitness- & Personaltrainer, (Sport-)Mentaltrainer, Physiotherapeuten, Masseure
  • Aktive oder ehemalige Leistungssportler/-innen
  • Medizinisches Personal von zB Krankenhäusern / Rehakliniken: Mediziner, DGKS/DGKP, Pfleger, Pharmazeuten/Pharmareferenten, Ordinataionsgehilfen/-innen, o.ä.
  • Führungskräfte und Mitarbeiter/-innen kommend aus der Gesundheits-, Hotel- und Tourismusbranche

Ausbildungsschwerpunkte

Modul 1: Einführung in die Achtsamkeit
  • Grundlagen von „Achtsamkeit“
  • Achtsamkeits-Forschung
  • Persönliche Praxis der Achtsamkeit
Modul 2: Achtsamer Körper, Sinne und Kommunikation
  • Kurz-Überblick zu den Sinnen und den Sinneswahrnehmungen
  • Embodiment
  • Basis-Übungen zu Körper- und Sinneswahrnehmungen (Bodyscan, moving Bodyscan, achtsames Essen, Genusstraining, Gehmeditation u.a.m.)
  • Gewahrsein in Beziehungen + Innere Haltung
  • Achtsames Sprechen
  • Achtsames Zuhören
  • Achtsamer Austausch
Modul 3: Achtsames Selbstmitgefühl, Emotionsregulation, Umgang mit Schmerz, achtsames Mitgefühl & Soziale Achtsamkeit"
  • Einführung und (wiss.) Grundlagen zum Thema
  • Übungen, Meditationen, Anleitungen, um das achtsame Selbstmitgefühl zu praktizieren (wie Liebevolle Güte Meditation u.a.m.)
  • Umgang mit Schmerz und unangenehmen Gefühlen
  • Achtsamkeit in herausfordernden Beziehungen
  • Empathie und Mitgefühl - Grundlegendes zur Einführung
  • Fähigkeit zum Mitgefühl entwickeln und pflegen
  • Soziale Achtsamkeit
Modul 4: Achtsamkeit und Leistung – ein Widerspruch?
  • Neurobiologische Grundlagen
  • Achtsamkeit im Leistungssport
  • Achtsamkeit im Berufsleben
  • Praxistransfer in die eigene Lebenssituation
Modul 5: Achtsamkeitspraxis und Selbstreflexion
  • Selbstreflexive Praxis
  • Perspektiven auf das Selbst
  • Werte, Selbstwert und Persönlichkeitsentwicklung
  • Integration und Abschluss

Aufnahme und Zugangsvoraussetzungen

Gesamtkosten:
€ 1.395,00

Hinweis zu den Kosten:
Wenn Sie von Anfang an die beiden Lehrgänge "Achtsamkeitstraining" sowie "Entspannungstraining" buchen, erhalten Sie auf diesen Fortbildungslehrgang einen -15% Treuerabatt: € 1.185,00!  Ratenzahlung in 2 Teilbeträgen möglich (siehe Anmeldeformular). In den Lehrgangskosten sind alle 5 Präsenzmodule, Prüfungsgebühren, sämtliche Lehrunterlagen (in digitaler Form), Cafe und Pausengetränke inkludiert.

Lehrgangsplätze auf max. 15 Personen (je Jahrgang) beschränkt. Der Lehrgangsplatz ist erst mit Bezahlung der Lehrgangsgebühr od. 1.Rate definitiv reserviert!

Zugangsvoraussetzungen:
Interessenten/-innen müssen über mind. 2 Jahre Praxiserfahrung in einem der o.a. Bereichen gemäß "Zielgruppen" verfügen!

Eine Zulassung wäre grundsätzlich auch für Quereinsteiger/-innen denkbar - diese senden ihren Lebenslauf bitte an afsm(at)bildak.com Wir geben Ihnen umgehend bescheid, ob eine Teilnahme möglich ist!

Lehrmethodik:
Kombination aus Präsenz- & Fernunterricht (1 PUE/FUE = 60 Min.), bestehend aus:

  • 40 Std. "PUE" Präsenz-Unterrichtseinheiten
  • 200 "FUE" Fern-Unterrichtseinheiten (Selbststudium)
Lehrdauer:
ca. 1 Semester. Aufgrund des berufsbegleitenden Charakters, kommen 5 Module/Unterrichtstage zur Anwendung (1x3 und 1x2 Tage geblockt an 2 Wochenenden).

Veranstaltungsort:
BILDAK - Bildungsakademien
Maxglaner Hauptstraße 72
(Eingang Rück-/Hofseitig)
A-5020 Salzburg

Vorteile des Fernstudiums

1. Orts- und Zeitunabhängig lernen durch Flexibilität
Mit diesem Dipl.- Fernlehrgang sichern Sie sich größtmögliche Flexibilität. Lernen Sie zuhause am eigenen Schreibtisch oder im Zug, Flugzeug oder im Urlaub – durch diese besondere Form des Fernstudiums können Sie sich ohne Orts- und Zeitdruck weiterbilden. Wie es Ihre Zeit erlaubt, teilen Sie sich Ihr Lernpensum selber und individuell ein.

2. Prüfungsabnahme an 2 Orten möglich
Angesichts der Abschlussprüfung möchten wir Ihnen auch hier das bestmögliche Service bieten. Schreiben Sie Ihre Klausur in Salzburg und Wien.

3. Kein Prüfungs- Zeitdruck
Sollten Sie länger benötigen als die Regelstudienzeit, können Sie gerne später zu den vorgegebenen Prüfungsterminen - natürlich kostenlos - lt. Ausschreibung antreten.

4. Nebenberuflich weiterbilden
Absolvieren Sie Ihren Diplomlehrgang berufsbegleitend - Neben Ihrer Tätigkeit z.b. als Vereinsobmann, Trainer, Dienstnehmer, Selbstständiger oder gar in Karenz.

5. Lerngeschwindigkeit selber bestimmen
Nur Sie bestimmen Ihr eigenes individuelles Lerntempo. Für einen berufsbegleitenden Intensiv- Fernlehrgang sollten Sie in der Regel 7 bis 14 Stunden in der Woche einplanen. Ob primär unter der Woche oder auch am Wochenende – frühmorgens oder spätabends – diese Entscheidung bleibt ganz bei Ihnen.

6. Kosten Pluspunkte
In Ihren Lehrgangsgebühren sind alle Leistungen enthalten. Dazu gehören Ihre Modul- Manuskripte und Prüfungsgebühren, genauso wie die individuelle Beratung und Betreuung zu allen Fragen während Ihrer Ausbildung.

7. Betreutes Fernstudium
Auch während Ihres Fernstudiums stehen Ihnen unsere Wissenschaftliche Mitarbeiter wenn es um Fragen zu spezifischen Modulinhalten geht gerne zur Seite. Bei organisatorischen Angelegenheiten rund um Ihre Ausbildung können Sie bitte direkt mit dem Office Kontakt aufnehmen. Sei es per E-Mail, Kontaktformular oder telefonisch in einem persönlichen Gespräch. Wir sind für Sie an 5 Tagen die Woche erreichbar und reagieren prompt.

8. Förderungen auch bei Fernlehrgängen
Bei bestimmten Voraussetzungen können Sie auch bei Fernlehrgängen um eine finanzielle Unterstützung (Förderung) ansuchen. Konkretere Informationen finden Sie unter "Förderungen“.

Informationsmaterial anfordern

Hier können Sie kostenloses Informationsmaterial zu diesem Studiengang direkt vom Bildungsanbieter AFSM - Akademie für Sport, Gesundheit & Management (BILDAK) anfordern. Die angegebenen Daten werden ausschließlich an diesen Bildungsanbieter übermittelt und selbstverständlich nicht an Dritte weiter gegeben.

Ich bitte um:

AFSM bietet Ihnen...

emotionale Power, Visionen, Leidenschaft und für Ihre Sportbusiness- Performance, Inspirationen, Eifer und die Entschlossenheit der Beste zu sein, Emotionen, welche die Kraft haben, Grenzen zu überschreiten und uns alle tief zu berühren ist unsere Ausgangsbasis.

„AFSM“ engagiert sich mit so viel Leidenschaft im Sportbusiness, wie man es sonst nur vom Sport selber kennt und das selbstverständlich zum Nutzen der der Lehrgangssteilnehmer und Geschäftspartner. Diese Leidenschaft und emotionale Power in eine maximale Business-Performance umzusetzen, das ist die Firmenphilosophie von „AFSM".

Wir sind gerne Ihre zuverlässige Bildungseinrichtung, egal in welchen Sparten des Sports, wenn Sie das positive Image des Sports auch wie wir als zeitgemäße Plattform nutzen, ist auch dies unsere Sprache die jeder versteht und darüber hinaus Nationen verbindet!

Ausbildungsberatung und Information

AFSM - Akademie für Sport, Gesundheit & Management (BILDAK)
BILDAK-Bildungsakademien

Maxglaner Hauptstraße 72
5020 Salzburg
Österreich